首先得了解为什么会生病，然后才好判断生病究竟是好还是不好。人生病的过程就是病毒突破了身体的防御系统，自身识别到了这种现象，身体本来存在的军队会首先和病毒进行战斗，过程中避免不了会杀死被病毒侵入的细胞，感冒时喉咙会痛也是这个原因，然后战争过程中会释放信息素，让身体派出更强大的免疫细胞来战斗。有时感冒会发烧是因为身体的温度太适合病毒生存了，身体就会升高温度来抑制病毒繁殖。在感冒后期身体战胜了病毒，但是死伤严重，需要清除死掉的细胞，但是纤毛也被破坏了，运送不了，只能靠咳嗽时产生的外力清除掉。所以生病其实是身体对抗外来不好的因素时做出的反应，我们不应该对此感到担忧，而是应该觉得身体有这样的反应才是好的，此时应该多补充营养素，支持身体去对抗这些外来物。
有人说长期不生病说明身体好，是好事情；
也有人说总部生病不是好事情，是在憋大病。
不生病也不好。
五年不发烧的，小心肝癌和肺癌，这种人好像身体很好，不发烧，其实是免疫力太差了，身体机能下降了，对致病的因素没反应了。肝癌夜里1点到三点老是醒，小心肝癌，3点到五点老醒的小心肺癌，这一般会发生在查出来的2到3年前！女性血虚燥热的，例假时老是手心热，被误诊为肺火大的，老吃泻肺火的药，泻过了易得乳癌。
经常生点小病确实会有一些好处。
首先，如果一个人会生病或经常生点小病，的确会让他更注意观察自己的身体，更愿意做体检，更容易发现重大疾病的早期信号。
再者，小病不断有时也是帮助我们提高免疫力。人的免疫力是依靠人体内外的各种抗原刺激，激发机体免疫系统产生的。这些抗原中包括各种病原微生物(如病毒、细菌等)的组成成分和代谢物。所以极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。
如果你就是个不爱生病的人，也没有必要非把自己弄的三病五灾的，只要注意提高自身免疫力就好。
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