父母情绪平和的确是孩子的服气。但如何做到情绪保持平和呢？首先，我们必须知道，我们都是普通人，各种情绪的出现都是正常的。也就是接纳自己本就是这样的人。其次，但是不是就不去管理情绪呢？不是的。情绪会影响我们对事物的判断，往往让我们在关系中事与愿违。我们这里说的情绪管理主要是管理不好的情绪，也就是如何在关系中让自己和别人都舒服，特别是孩子。那请大家可以参考以下方法步骤:1、我现在感觉我想发脾气了，我让自己停下来，安静一下。2、为什么我想发脾气？是对方说了什么，还是做了什么？3、在对方做了或说了什么时我内心的感受是什么？是羞愧、无助、失去自尊、失去控制力、感到无能，还是别的什么？或者都有？4、这些感受是我自己内心的情绪，还是对方强加给我的？5、我要不要接受，我对自己是如何看待的？
一般经过这5步下来。基本上我们内心的负情绪会跑掉一大半，但还需要解决最根本的问题，就是第5步，我对自己是如何评价的？我接受这样的自己吗？无论是自己内心对自己的评判还是别人强加给我们的，我们接受吗？接受了我会怎么样？不接受我又会怎么样？其实往往接受与不接受都在我们的一念之间，接受了无助无力的自己，才是我们发现强大自己的开始！
请一定训练自己这样的能力，往往开始过程很慢，但你会发现几次下来，你跟别人的沟通可能就完全是另一个更高的层次了！
祝大家幸福！
人际关系大师约翰·戈特曼说：
对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要，这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感，也包括家庭的幸福。
父母情绪平和，不仅能让孩子获得最大的安全感，还潜移默化的教会孩子如何正确处理和接纳情绪。
而那些脾气暴躁、情绪易失控的父母，孩子也常常是复制他们的性情，冲动、暴躁、逆反，甚至会因此酿成无法挽回的悲剧。
湖南一15岁女孩，持刀捅死亲生父亲，只因父亲脾气暴躁，常常打骂她。
沈阳一少年，一天纵火八起，也是因为父亲经常粗暴的对待他，还说他早晚得蹲监狱，所以他就索性坐实父亲给他指控的“罪名”。
……
这样的案例有很多，桩桩件件都是在提醒我们，为人父母一定要保持情绪平和。
有研究表明，对孩子来说，父母情绪平和比父母恩爱更重要。
那么父母该如何保持情绪平和呢？
首先，不要把自己的焦虑转移到孩子身上。
生活中，有些父母无意识地把孩子当“出气筒”，尽管有时候不愿承认。
比如当我们心情不好时，孩子最容易撞到枪口上成为炮灰。
“你怎么还不去写作业？”
“你怎么考得这么差？”
“你怎么把家里搞得这么乱？”
每当这个时候，我们一定要觉察并时刻提醒自己，不要把自己的负能量转移到孩子身上。
其次，和孩子发生冲突时，一定有要及时退出。
如果双方都在气头上，父母要做的不是给孩子讲道理并让他认错，而是及时的管住嘴巴并迅速撤离“战场”。
等双方都冷静下来，灾区进行有效沟通。
最后，父母应该不断的学习提升自己。
多看一些心理和育儿方面的书籍，用方法论更科学合理地育己育儿。
很多时候我们发火是因为，对眼前的事情无助、无能, 不知如何解决。
当你对背后的原因了然于胸，并能熟练的操控和应对时，情绪自然不会有太多波澜。
所以说，为人父母是终生的修行，没事就应该多看书、多学习。
共勉。
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