马上就要高考了，这段时间所有统一复习基本已经结束。面对人生的第一次大考，没有了老师的指引，学习、复习计划考生们该如何制定，心态如何调整呢？
下面本人精心整理了以往高考状元们的经验、总结，希望给众考生们以指导和借鉴。
余路漫（现北京大学法学院就读）：
之前一直以为自己临近高考会紧张，末了发现合理的期望能帮自己保持一个轻松心态。其实，在最后几天，你的成绩不可能突飞猛进，一步一个脚印、顺其自然最好。
当时潜意识里觉得自己能上北大或清华，但同时我也告诉自己，即使没上也没有什么。考前聊天，成了我缓解学习压力的最好方式，这也使我的心态始终没有大起大落。
聊天，让我觉得心安，而运动，让我保持活力。那些日子里，只要下课铃一响，我们十几个同学便冲向操场打排球，玩得很疯。而那种大汗淋漓的感觉，让人很开心，也很轻松。回到家里，复习的间隙，我会弹弹钢琴、听听音乐或是看看书。每天晚饭后，和爸妈在小区散步，也让我觉得放松。
我基本每天都在晚上11点前休息，有时作业没有做完，我也会以保证睡眠时间为前提。这阶段，心态比知识重要。
龚洁艺(2010届省文科状元，现北京大学光华管理学院就读) ：临近高考，虽然也有“考砸了怎么办”这类念头，但都是一闪而过。逛街和看电影是我的最爱，我就是喜欢走在街上看形形色色的人和事的那种感觉，很享受；而看电影，特别是看恐怖片，让我觉得非常刺激，也很开心。
为了安全起见，考前几天主要就是投投篮，时间上也有所控制，一般在半小时内。高考前，爸妈虽然也关心我的生活和学习，但他们没给我太多压力，这也是我最后取得好成绩的原因。
邱瑜（2011年广东省文科综合单科状元、现中国人民大学）：
最后十多天我觉得以回归课本回归知识点为主，每天都有安排的对每一科的知识点考点进行最后的梳理，如果有缺漏的要马上解决，不能再遗留。我觉得最后每天都要保持题感，但是题海战术是不需要的了。保持心态的平和最好。
当时我父母都给了我一个比较轻松的备考环境，没有给我什么压力，我觉得这就是最好的一个帮助了。
我们学校在高考那几天整个气氛很活跃……虽然大家都捧着一本书，但是几乎全都在闲聊笑闹，很放松。大概觉得到这个时候都差不多了，紧张也补不到什么，干脆放松好了。我那几天拿着个相机在校园里到处拍照……
（在考场上过于紧张怎么办？）深呼吸，然后全身心投入到做题中，不要去想做不出来或者考到最后的情景。当时做数学的过程中我就一度慌乱了，慌乱的时候什么思路都没有，但是只要不去想做不出来的后果是什么，只管对着面前的题目做，很快就全身心沉浸在里面，像回到平时做题一样，就不会再感受到紧张了。
李龙（2006湖北理科状元）：
关于英语，建议学弟学妹们冲刺阶段多看看范文、背些公式化的例句备用。英语作文的文章结构要好，要让老师看出你是用英语在思维，逻辑清楚、流畅。高考英语作文，还是以求稳为主，立意不用太深刻。
最后几天复习语文，重点是基础性的知识，可以把以往做过的模拟试卷、上课的笔记拿出来“重温”一遍。由于时间有限，多练习写作也来不及了，可以自己想几个作文题目，然后列几个提纲，整理一下思路。
2016年，北京文科头名被北京四中考生俞笑以总分700分的成绩摘得。据了解，俞笑刚上高一时，成绩属于中等偏下，后半段发力，成绩一个劲儿往上蹿，成功逆袭了其他的学霸。
爱读书也爱打游戏
俞笑初中就读于北京市宣武外国语实验学校。据俞笑的初中老师介绍，当年俞笑初一入校时进入的是该校的普通班。俞笑是一个学习潜力很大的学生，这种潜力大约是在初一下半学期表现出来的。而且，俞笑踏实听话，学习能力强，有灵气，不上任何课外班，就跟着老师走，听课效率高。
该老师介绍，俞笑活泼外向，亲和力与社交能力都很强。“当年学校举办合唱节，她除了排练之外还帮着在网上置办演出服装，那么小的年纪，她还知道在网上和店家砍价。”虽然成绩优秀，但俞笑不属于“死读书”的学生。和其他的学生一样，她也爱打游戏，但她自制力很强，不会沉迷上瘾，升入初三时，她就把这些爱好放到一边，专心学习。
“每年第一名就一个，还是存在偶然因素，我觉得大家不要太在意这个名头。”俞笑的初中老师表示，就俞笑而言，老师们都很看好她，不一定说她会是头名，但相信她肯定会上清华北大之类的一流大学。
弹古筝也会做烘培
中考时，她是从宣武外国语实验学校考入北京四中的，而且还是“名额分配”政策的受益者。刚上高一时，俞笑底气并不足，在众多学霸面前，她的学习成绩也就属于中等偏下。
可是，俞笑特别努力，成绩一个劲儿往上蹿，以至于后来很多人向她的父母“取经”，问他们是如何教育孩子的。“惭愧啊！我们还真没怎么抓她的学习，最多就是给她准备点吃的，学习都靠她自己。”
俞笑自己把成功归纳为“善于做计划，不读死书”。俞笑平时学习比较自觉，因此学业上俞笑的父母几乎不怎么管。一般而言，高中生学业压力较大，但是俞父说，俞笑的课余爱好很多，喜欢弹古筝、画画、做烘培等等，自己会进行学习与娱乐上的调解。
对于俞笑的大学及专业意向，俞父表示，现在还没确定。他说，现在已经和北大清华联系上了，这两所都是国内顶尖大学，能上哪一所他们都很高兴。
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