平常害怕公开场合说话，久而久之，语言能力退化，不善于表达自己的观点，总是一说话就卡顿，不能有条有理，如何提高自己的说话能力？
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我们都知道，”良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”告诉我们一定要注意说话的技巧和方式。也就是要提高自己的说话能力。怎样提高呢？要掌握一些技巧，具体说来有以下建议：
一、学会赞美他人。
这一点我已提到过，再做一下总结：要注意及时，真诚，适度。多抓住对方的优点进行赞美，对于我们来说，只要是真诚相待，一定会赞美他人，也会毫不吝啬自己的赞美的。
二、做一个忠实的听众。
我们耐心的听取对方的意见和对话，这也是对对方的一种尊重，加深彼此的感情的表现。我们只要适时的引导他们去把他想说的说出来也是一种提高对方自尊心的表现。
三、找到共同的兴趣话题。
我们知道，与人谈话，双方都感兴趣的话题和内容，很容易交流，并且打开大家的心扉，兴趣相同，就会有一种探讨和交流，就会促进自己和别人的友谊的保持。
四、保持自己的自尊。
说话除了看对象，除了尊重外，还需要保持自己的自尊，如果有时他人的言行可能伤害到你，也需要巧妙的表达自己的不满，要让对方感觉到自己不是一味的没原则。
五、学会转移话题。
转移话题是在自己不愿意提到的，或者是别人不愿意提到的时候应当掌握的，有的人常在很多人面前问到每年挣多少钱，或者问人家姑娘的年龄，都是不礼貌的行为，因此要么不直接解答，要么是转移话题。
六、学会自我调侃。
如果自己不小心说错了话，要学会巧妙解围，有的会跟着别人顺杆爬，达到反唇相讥的目的，或者自我调侃，自己找到台阶下。达到自己的目的。著名的“晏子使楚”就是一个很好的例证。
真诚是最重要的交际基础。
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在公众面前演讲，可谓是恐惧之首。我第一次在众人面前演讲也非常紧张，但是经过一次又一次的锻炼、摸索，我现在可以从容的站在几千几万人面前演讲、上课。在这里，给你提几点建议。
1、多练习。
俗话说，台上一分钟，台下十年功，所以要想在公众面前做到大方、坦然的演讲，就要基于平时个人的练习和用功。比如，你可以多朗读，有很多名人的例子可以表明，朗读是让自己变得更容易在公开场合演讲的一种方法。每天在固定的时间，找你感兴趣的文章或者书籍大声朗读出来，让自己逐渐适应朗读的这种表达方式。也可以每次在演讲之前，站在镜子面前自己练习演讲内容，多练几次，把这种感觉烂熟于心，到时候站在众人面前，自然就不会害怕了。
2、建立自信。
你对于在众人面前演讲的恐惧、逃避只是外在的表现，从根源来讲，是由于心理方面缺乏自信造成的。这也和你的人际交往有关，在日常生活中，要扩大你的朋友圈，维持好你的人际关系，主动与朋友交流。逐渐建立起在别人面前敢于表达自己的自信心。
3、《金字塔原理》。
推荐你看一下这本书，你不善于表达自己的观点，说话磕绊，没有条理，可以说是你逻辑思维不缜密，这本书可以帮助你提高逻辑思维，是自己的想法更清晰，更条理，从而就可以提高你的语言表达能力了。
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好好说话的四件法宝
说话的最高境界，就是会说话、说好话，并非曲意奉承，而是平实、恳切的关照。从心理学角度分析，嘴巴每天挂着“没问题”、“一定会有办法”之类积极话语的人，每一天都过得很顺利；相反，每天嚷嚷“没办法”、“真让人生气”的人，遇到的挫折就会特别多。语言就像自动引擎，已经为你指明方向，只要按下按钮，就能把我们带往目的地。下面，我们就教你用好四件法宝，学会好好说话。
对父母———降低预期多点耐心。
我们常对父母和亲人表现出不耐烦，就是因为预期太高。比如，忙得焦头烂额时接到母亲电话，你自然会想到：“她不知道我很忙吗？”“别人不理解我也就罢了，怎么你也不理解我呢？”可我们没有想到，其实父母并不知道我们在做什么。所以，与父母交流时，一定要降低心中原有的期望，多点耐心，时刻记住换位思考。
对孩子———常怀同理心。
如果不希望孩子长大后浑身是“刺”，请从自身好好说话开始。孩子表达能力有限，爸妈要常怀同理心，充分感受他当下的想法，试着帮他把心中的感受说出来，这需要练习。比如，孩子考砸了，有同理心的父母会说“那你一定觉得很可惜吧”，而不是落井下石地说“谁叫你粗心”。家长还可以示范情绪感受，与孩子分享对事物的正面想象，并训练他对眼前的事物做正面描述。比如，郊游时分享彼此对景色的看法，说说草地多么美、鸟叫多么悦耳等。父母还要训练孩子在困境中说出正向观点，比如送孩子上学遇到堵车，即便很焦躁，也要分享窗外的景色、广播里好听的歌曲，或者告诉孩子“有了这次经验，下次就知道换另一条路走了”。
对爱人———多些赞扬和忍让。
互不相让常常是夫妻矛盾的导火索。建议夫妻间交流要把夸奖的话、认错的话当成口头禅，比如：“是呀，他(她)太不容易了，我得对他(她)好点”、“对不起，我错了”、“你真棒”，这些话会在不知不觉间让对方心里感到温暖，夫妻感情升温。
对同事、朋友———与人为善、学会克制。
要多从善意的角度去理解同事和朋友的行为，表现出自己的风度，克制情绪，不要失态，更不要采取过激行为。在恶语出口前，冷静1分钟，将心比心地想想对方的不易，并且多预想一下可能导致的后果。你最终决定说出口的言语，会或大或小地影响你的人生。如果对方不好好说话，我们要克制情绪，表达善意，不要指责“你怎么”、“你凭什么”，而要使用一些正面的语言，比如“我希望”、“我建议”等，这样可以增加有效沟通，提高工作效率。
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口才是一门技术，更是一门艺术。
优秀的说话能力是可以锻炼出来的，通过最基本的训练，可以做到吐字清楚、语速适中、逻辑清晰、饱含感情。想要妙笔生花，就要准备好上乘的笔墨纸砚；同样，想要口吐莲花，就要掌握最优秀的口才基本功。只有掌握好基本功，才能进一步完善口才技巧，提高口才水平，让口才从技术升华为艺术。
说说个人的观点吧！在朋友眼里是个挺能说的人，表达能力也不错，在他们看来我就是个汉子！
下面就开始讲故事了，童年内向的小宝宝为何走到今天这个不可挽回的地步，路边老大爷都能唠半天。
你真的不会和别人交流吗？
其实一个内向的人，不是不会说，只是不爱说，久而久之就不善于表达自己。就我自己而言，小时候经常被父母批评，在家的时候不爱说话，他们说我我也不解答，其实好多时候我知道他们说的并不完全正确，我也只是在心里反驳，前提是我喜欢看书，明白一些是非曲折。你选择做一个语文老师，想必也是很热爱这个职业的，平时做出的努力应该还是有的，属于内秀，但是得想办法让别人发现你的才华。
做件突破自己胆量的事
你跟熟人说话没问题，一遇到陌生人就不会说话了。还是心理上放不开。假设啊，你去发几天传单，就像路边那种健身房的那种，过来一个人就要跟别人打招呼，然后各种办法让你上去看看，然后办卡什么的，黏上都感觉甩不掉那种，这真是件需要厚脸皮的事情，鼓足勇气去开始一段极大可能被拒绝的对话，下一次还要这样。刚开始是很难的，抹不开面子，很难为情。但是几次对话下来应该就会好很多。
当然你也可以做两天话务员，这难度比上面的会小一点，毕竟你不用看到那个人。
找表现能力不错的朋友学习
朋友里应该会有那种表达能力不错的人，假如他不是很忙的话，跟着他几天，看看别人遇事是怎么表达什么心态。你只能和小朋友交流是不行的，毕竟你周围必须要和成年人打交道。
调整心态
在面试官面前会紧张，不要把他们太当回事儿，经历过很多失败，你就当豁出去了，讲台下的都是小朋友，你要开心萝卜白菜也可以。
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