提升记忆力的过程，其实就是找各种方法。很多人觉得自己记忆力不好，想要从各方面提升。首先，你要明确一个问题。我们为什么要提升记忆力呢？答案很简单，往往有这方面需求的朋友，会面临着考试。
这类的记忆需求，就需要机械记忆。小学、初中、高中、大学每个阶段都需要考试，我们进行考试，需要记忆各种知识。很多需要记忆的题目，只是知识的重复出现而已。这种题型往往就是填空题呀，选择题呀。甚至有些简答题也需要你复述课本中的原话。
最直接的就是语文，会考默写古诗词。针对古诗词记忆，我们有专门的章节讲解。比较常见的方法就是情景法。将古诗融入某种意境当中，再进行记忆的话，就比较容易了。另外一种就是画图法。
通过图画提示来进行回忆古诗也不错。现在流行的就是歌唱法。有的就是唱成了歌。通过旋律进行记忆，效果也不错！方法是有很多种的，关键是怎么选择。有的同学对诗词比较感兴趣，他直接读两遍就记住了。这类的人，直接就选择机械记忆就好了呀，读两遍OK，记住了。
另外有些同学对图像很敏感。那就画图记忆呀，或者是情景记忆呀。另外有些同学对韵律掌控得很好。可以尝试着编成小曲儿，唱几回儿是不是也记住了呢？
提升记忆力的过程，其实就是与遗忘做抗争的过程。不管你是普通人还是记忆力大师。不管你是学生还是老师，不管你是本科生还是博士生，不管你是中国人还是外国人。所有的人都会遗忘。那为什么有的事情我们会长期记得住呢？
那其实你也会遗忘，但是你会重新巩固。往往这种不经过特殊的努力就能长久记忆，这种类型很少。有时候我们会对儿时3岁的情景仍然记忆犹新。你会发现那些情景，对你的情感刺激是很强烈的。这些儿时的情景被记住的是少部分，很多内容我们其实都已经遗忘了。
有时候你会不会发现某一个东西突然让你想到了儿时的记忆。例如，看同一部动画，同一个画面，你能否会想起当时小时候和谁一起看的吗？往往我们能够回忆得起。其实我们的大脑，将我们经历的事情给记住了，只是我们无法顺畅提取。这种提取困难度很高，我们就会以为是遗忘了。
你曾经是否要做某件事情，然后突然就不知道要做什么了。这时候从事情的开始，慢慢地回想，又能想起来。因此可见，我们要与遗忘抗争，就是提高我们提取记忆的技巧。想要将大脑中的记忆被顺畅地提取，快速地联想出来，离不开多次对大脑记忆巩固的刺激。
提升记忆力的过程，就是要自我特训。记忆力其实就是一种能力。没有一定的训练能力是没办法提高的。系统的训练将会让你快速地提高。现在是网络发达的年代。软件帮助我们提高记忆力是很有可能的。
市面上流行很多记忆力训练软件。当然他们主要是针对数字进行训练。其中的内涵是对你的提取反应进行提高。但是大家通常是坚持不下来的。这就是为什么，社会上出现很多记忆教育机构。通过学校模式，由教师、导师引导学员进行练习。有人单独辅导，监督训练，记忆力提升将会得到飞快地改变。
而有的同学就会说报班很贵呀！真得没办法吗？现在记忆力发展好几十年了，有些机构已经推出免费的培训班了。你是否要抓住机会加入呢？现在是网络的时代，通过搜索关键词，很多机构就会出现。而你为什么要舍近求远呢？我们机构就有免费的培训，关注我们的，持续不断地，教你训练记忆力，教你各种学习方法。 （编辑：湖北毛草、记忆魅力）
怎样才能迅速提高记忆力？
大家都知道智商的东西，自打一生下来开始，变化就不会太大了，听起来好像有点残酷，但现实就是这样，不过智商和记忆力有关系吗？
最强大脑有一期节目，挑战者是一个名叫周玮的脑瘫患者。他两岁的时候就被诊断出智力低下，然而它却能够在一分钟之内，心算出了16位数的14次方根，而给他出题的人，都需要花数十分钟，才能用笔和纸算出答案来。
在心算过程中，必须要时刻记住，这16位数开根之后的一长串数字，这对于脑瘫患者，是一个巨大挑战，然而他却能够夺得最强大脑的称号。
如果真的去了解情况，会发现他从小就开始玩弄这些数据，积累了大量关于心算的知识，并不是说他天生就很聪明。作为普通人，没理由比他更菜，只不过我们缺少正确的方法而已。
要想快速提高记忆，我推荐学习大神斯科特•杨的整体学习法：
- 获取信息
采用速读方法，快速筛选关键信息，一定要标出关键点，简化信息，必要的话就画出便于理解的图像。
- 理解
理解阶段分为：
深度拓展，也就是深挖知识的背景，以及它的产生原因。比如说一个公式它是如何推导出来的？一个现象，它是如何从本质表现出来的？
横向拓展，了解与本知识点有联系的其他知识点，并给它们搭建联系。
纵向拓展，这个比较困难，就是你必须要想到这个知识点，在实际中是如何应用的？找出一个或几个实例，来支撑这一知识点。
- 应用
既然学到的知识，必须要把它尽量用在生活当中，即便自己不使用，也要知道它是如何在生活中产生作用的。
通过这三个阶段，你会更加全面地了解这个知识点，当这个知识点，散发出来的网络更广、更深时，你对它的记忆会极其深刻，这个无关智商，只要按照这个步骤好好地做就可以了。
结语：
整体学习法的精髓就在于，让知识点拥有更多的关联，你会发现当你背不出一篇文章的时候，只要有人提醒你一句话，你就能把整篇文章背出来，这就是整体学习法的体现。
因为这篇文章，就是由每一个个小句子组成的，它们就相当于知识点，假如说你忘记了整体的知识，或者忘记了整体中的某一知识，只要你能够想到其中一点，就可以把你需要的知识从脑海中提取出来，这是快速提高记忆力的方法之一。
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