良言一句暖三冬，恶语一句六月寒。不仅仅在我们在职场中如此，在家庭教育中，沟通同样占比着非常重要的地位，如何说孩子才会听，听了愿意去做，做了又能做好？这对每个家长来说是一门重要的功课！
对于和孩子的沟通，我们以孩子写作业拖拉磨蹭为例子：
第一步：调整态度和语气，真正尊重孩子。
这一点看似很简单，但是做起来很难，我们很多时候把孩子物化了，觉得你是我的孩子，就像你是我的车子，你是我的房子，你是我的宠物一样，我让你干什么，你就要干什么，因为你是我的，其次，就是因为你是孩子。如果我们站在这样一个视角，父母就没有真正的做到尊重。因为孩子是你的孩子，但是她只是经有你而来到这个世界，她不是一个私有物品，而是一个独立的生命个体，它有灵魂、有思想、有情感、有属于他自己的未来，所以当我们在和孩子沟通的时候，要做到真正的尊重，就要摒弃你应该……你必须……等等的命令的语气，而改成“你可以……你能够……等等协商的语气。
无论你的孩子多大，如果你做不到真正的尊重，采用控制、威胁、命令的方式和孩子沟通，在孩子小的时候，你会看到越是控制、威胁、命令的父母，他们的孩子越是调皮捣蛋，又或者看上去唯命是从，但是到了青春期绝地反击，像突然变了个孩子。
所以，父母和孩子沟通的第一步，调整你说话的语气和态度。
第二步：表达事实，不给孩子贴标签
当我们调整好了自己的心态准备去和孩子沟通，那么第二步我们就要开始表达了，表达的时候要注意你要表达真实的事实，而不是一开口就表达孩子是非对错，对孩子的行为给与很多负面的评判。比如孩子写作业拖拉，我们在表达的时候要精确到分钟，孩子具体在多长时间写了多少作业。就像照相机一般，只描述你看到的具体事务而不给与任何形容。
第三步：表达感受，传递关系和爱
当我们表达完基本事实以后，我们接着表达父母内在的真实感受，值得注意的是，这里的感受以爱为出发点的感受，而不是负面的想打他想骂他的具有不良教育意义的感受。比如当你看到孩子写作业拖拉磨蹭，你感觉到很生气、很愤怒、很失望、很郁闷……这样的感受是因为你爱孩子。而不能是“我感觉想你欠揍、感觉要骂你才开心……”等等的会让孩子产生恐惧的感受，因为这些感受你只是在发泄你自己的情绪，而不是表达你对孩子的爱；
第四步：倾听孩子，引导孩子实话实说
当我们陈述完事实，表达完感受，父母就要停下来，认真倾听孩子怎么说，他这么做的原因具体是什么？是因为太难了不会做?还是心情不好有什么心事？还是现在很想玩游戏没有得到满足？
第五步：同理孩子，建立约定
当我们倾听完孩子以后，去同理孩子的内在感受，假如孩子真的是想玩游戏，这也是人之常情，就像女人特别想买衣服一样，对吗？当你真的去接纳他的需求，同理他特别特别想做这件事情的感受，然后和孩子一起商量出一个好的策略，既能满足孩子，又能让孩子满足之后全身心的去写作业，然后和你一起商量出一个很合理的计划和约定。
这里我们针对孩子写作业拖拉磨蹭的案例，给大家做一个父母良好沟通的展示：
“孩子，妈妈看到你1张试卷写了2个半小时了还没有写完（陈述事实），妈妈感觉很生气、很失望（表达感受），你可以告诉妈妈，是什么原因吗（倾听孩子）？”
如果孩子说他现在特别想玩游戏，建议家长不要批评孩子说出的真实感受，因为这样才能避免孩子心门关闭什么也不告诉家长。同时也建议父母同理孩子的感受，可以这样说：
“孩子，妈妈上班的时候也特别想出去逛街，但是因为妈妈在上班，妈妈有责任，所以妈妈必须做好工作了等下班再去逛街，妈妈知道你特别想玩游戏，那你是想要先玩30分钟手机再写作业，还是想先做完作业再痛痛快快的玩手机呢？”
这时候由孩子自己决定，然后和孩子商量一个有利于学习和娱乐的时间安排，这种情况下，孩子愿意按照约定去做，也会很认真的把作业写完，同时也学会了时间管理。
这样的沟通方式不仅不会伤害孩子的自尊，也充分的链接了父母和孩子的关系，最重要的是最大力量的挖掘了孩子的内在自我驱动力！也能让父母说了，孩子愿意听，听了愿意去做，做了又能做好，这就是父母和孩子最有效的沟通方式。
一、眼神和肢体交流
眼神可以表达出人内心丰富的感情，以及人体其它肢体语言所代替不了的部分，例如：自信、关怀、愤怒、勇敢、宽容等各种含义，它是一种无声的信号。当你和孩子交流时，也许孩子听不懂你讲的道理，但是他能读懂你眼神传递的信息。沟通不只限于言语上的沟通，也可是肢体和情感上的沟通。在孩子伤心的时候，没有什么能比一个拥抱对孩子的情感安抚上来得更直接更亲切。
二、放低身位
这里的身位有两层意思，一个是指物理上的高度，另一个是指态度和关系上的高度。
做个实验，父母双方面对面站着，爸爸或者妈妈其中的一方蹲在地上，站着的一方用非常高傲的态度训斥蹲在地上的那位，比如“今天你怎么把房间弄的那么乱”？
然后请蹲着的那方思考一下自己的感受，是不是会有害怕、恐惧、不想沟通、逃避等感受？同理，当我们会孩子斥责时，孩子也是同样感受。
三、先聆听，认同孩子的感受
交流的本质是双向的，而在和孩子的沟通中，我们总想着成为强势的那方，特别是在父母生气的时候，耳朵会处于自动过滤的状态，过滤掉一切孩子说出的那些我们不想听的东西，然后开始以家长身份对孩子进行问责。
无论是和孩子一起处理问题，解决问题或者是做情感沟通的时候，家长都应该做到多聆听，让孩子表达完自己的感受，从而才可以进一步帮助孩子解决问题。
四、少一些欺骗，恐吓
这是许多家长在教育孩子不懂事时经常说的话，通常立即见效，因为恐吓和欺骗是最直接逼迫幼儿做原本他们不想做的事情的方式。会造成孩子对沟通目的暂时性退让，一旦孩子发现父母说的和真实情况并不相符的时候，将会造成孩子对父母的不信任，使得而后的沟通变得更难。
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