健美运动员在减脂期一般是很少做长时间有氧运动的，因为对于健美运动员来讲，时间是非常宝贵的，不会把大量的训练时间全部放在有氧上面。
那么健美运动员是如何减脂呢？
首先，是要控制饮食，有经验的健美运动员在比赛前脱脂阶段，都会更加严格的去控制饮食，其中一个饮食方法就是碳水循环。
碳水循环简单来讲就是严格控制碳水的摄入量，低碳甚至0碳，并且少油少盐，甚至少水进行脱脂。
然后赛前一周或者几天内脱水，然后冲碳，使肌肉的线条更加明显。
另外关于训练，训练中会加入大量全身性的锻炼，或者hiit，来增加消耗的热量。
最后，其实健美是一种体育的竞技项目，不一定健美运动员身体就多健康，很多顶级健美运动员，身体都是多处伤的，严重的甚至要换关节。
对于职业健美运动员来讲，注意我用职业二字，除了大家众所周知从运动与饮食调整外，为了确保产出所得的最大化经常会用到专门减脂药物，在这为大家提供几种简单的药物与其组合供参考:
GHRP-2+HGH: HCG的脂肪供能方式加上GHRP-2对于肌肉生长与脱脂作用会使整个减脂过程加快。
T3(cytomel): cytomel医疗上主要用于治疗甲减，但在健美使用中可以大大提高基础代谢率，加速代谢三大营养物，并且因其不属于类固醇类药物被广泛大量使用，且通常与hcg,ghrp2混合成cycle使用。
替米沙坦: 通名美卡素，医用于对抗中高度高血压，而美卡素的作用则在于降低脂肪，增加耐力，且提高胰岛素敏感度（这在一些cycle中利端很大）也能组织一些大剂量类固醇类使用者心室肥大风险。
克伦特罗(clen): 最初用于治疗哮喘的药物如今大量使用于职业健美中，可提升新陈代谢且为肌肉提供更多氧元素，因其特殊性也经常被搭配入cycle中使用例如: 大力补+clen 氧雄龙+clen 康力龙+clen。
原创文章，作者：普尔小编，如若转载，请注明出处：http://www.puerpx.cn/pxwd/6078.html
