我自己就是一个在校的辩手，对于线下的实体赛，还有线上的网辩都有一些经验，想要了解怎么辩论，首先要了解比赛的赛制和这个环节设置的意义。我就以我个人的亲身感受为例，向你讲解一下辩论赛中的规则。首先无论是线上或者是线下，一场辩论赛的完整进行是需要有主席，计时，计票员，双方辩手和评委。
一场比赛的开始是先由主席介绍辩题，双方辩手和评委。然后双方辩手进行自我介绍，先是正方后是反方，接着是评委们的介绍(评委自我介绍可有可无)。
接着就是比赛的正式开始，辩论赛有很多赛制，有黄金联赛的4v4赛制，有临潮辩论的3v3赛制等等，这次就以黄金联赛赛制为介绍。
首先是陈词与立论，首先由正方叙述己方观点，即读出一辩稿中的内容。再由反方二辩对正方一辩进行质询，一般称为首质，即确定对方一辩稿的内容，看逻辑是否自恰，有没有可以攻击的地方。之后就是反方读一辩稿接下来的环节一样。
其次是正反双方二辩，对他们的质询进行小结，可以去拆对方的点，也可以补充己方的观点。先由正方二辩开始，之后是反方二辩。
再者是双方盘问环节，由正反双方三辩盘问除对方三辩以外的124辩，被盘问方只能作答，不能反问，上面的那几个质询被询问方也是只能作答不能访问。
盘问结束后是正反双方三辩对盘问这些问题进行小结。
双方四辩进行对辩，疑问一答接替进行，先由正方开始。
对辩之后就是交锋最为激烈的自由辩，先由正方开始，双方交替发言，一方话语结束时，另一方就开始计时。自由辩很讲究团队的搭配，最好是四位辩手都有发言的机会，这样能在团队协作上增分，辩论是团队游戏，一些评委也会把这些考虑在内。
最后就是结辩，正反双方四辩对全场内容进行总结，先由反方四辩开始。在结辩大多数时候就是对情感的升华，让评委和观众能感受到你对于这个辩题有着更深一层的了解。你所要表达的情感更能打动他们。
辩论更多的时候是培养我们思考问题的方式，这个世界并非非黑即白，它也有灰色的地带，所以对于辩题中的一些事情不能过于的较真，因为很多时候最对的方式就是处于这两者之间的。就像是爱情和面包何者更重要这个辩题，辩论告诉我们只能选择其中的一个，但在生活中最好的答案是爱情和面包都能兼顾。
辩论是很有魅力的语言艺术，希望每一个喜欢辩论的人都能坚持下去。
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