动作

答案是：练习拉伸大腿的动作，加上松解大腿肌肉，以及加强臀部肌肉的力量。你的腿就可以瘦下来！ 第一：需要拉伸大腿前侧，后侧，内侧，外侧。如果想要腿部瘦下来，拉伸是少不了的！ 尤其是运…

如何教好幼儿舞蹈动作？ 我带过亲子班的幼儿，也带过学前班和小学的幼儿；我带过几个孩子的小课也带过几百人的小学生，觉得你这个是个好问题，所以解答一下。 【一】 其一，先分析你的教学对…

瑜伽动作据说有1万多种。而在我印象中，应该是在艾扬格大师的某一本书里面看到过一句话，大意是：世上有多少种生物就有多少种瑜伽动作。 瑜伽动作很多，但是我们日常基础练习中，经常用到的并…