培训问答
综合信息
坐立
瑜伽体式的坐立前屈式怎么做?体式要领是什么
(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式,很适合初学者练习。动作要领: 手掌撑地,手指大大分开,平铺在地板上,尽量增加手和地板的接触面,避…
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2022-11-15