缓解

很多事情都会导致产生紧张的情绪，比如学习中的考试，找工作时的面试或面临突然的威胁等等。紧张是人非常正常的情绪反应，但过于紧张、持续高强度的紧张心理状态对身心健康是有一定危害的。所以…

要缓解工作压力，得从压力是什么、压力的来源以及方法三个层面来说。 工作压力到底是什么？ 大体分两块： 一是具体的压力事件，比如：工作数量、工作任务、人际关系、收入、自身能力等等； …