训练

这个没办法评判，训练方法不同，身体素质不同，每个人一个月的弹跳锻炼效果也就不同。一般，一个月能提高5CM就相当不错了。 锻炼弹跳力方法： 1、综合的针对全身的力量训练是增长弹跳的基…

看我眼睛瞪得像铜铃~（星星眼可能达不到，暗送秋波倒是还勉强可以哈！） 戴了十几年瓶底镜，有两三年都没涨度数了，现在眼睛这个样子我自己都觉得很不容易了好伐！ 我知道我知道，这肯定是没…

NBA球星运球频率快是源于向下送球的力量。克里斯保罗曾经在一次节目录制中介绍了自己的运球，就是加强手臂力量尽可能大力向下运球。 这一点与我们国内青少年的运球方式有着很大不同，现在大…

感觉统合发展的神经基础 五大神经系统协同完成感觉统合 感觉神经接收器将外在感觉信息传入中枢，神经经脑干网状系统传入小脑边缘系统及大脑皮质，完成感觉统合的历程。 （一）三种主要感觉神…

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的…

专注力是很好的一种习惯，能够集中专注力来做好一件事是有成就感的，只是很可惜，往往大部分人做不到专注力集中，还会分散，结果什么事情都做不好。今天就教你用以下7个方法来锻炼自己的专注力…

儿童注意力不集中怎么训练？ 儿童注意力不集中的训练，需找出注意力不集中的原因，然后针对可能的原因采取措施。 孩子注意力不集中目前病因尚不完全明确，可能与教养环境、遗传因素、前庭功能…

方法1：培养自信心 销售人员需要有过人的自信心，只有对自己有信心，才能信心满满、胸有成竹地向他人推销业务，才能成功说服、感染你的客户，促成交易。 方法2：树立专业形象 一名成功的销…

实用的口才训练方法有以下几个，我们具体来说说。 1、朗读朗诵。自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清…