谢请！一转眼又到立冬时节，残秋尽,冬未隆,物候变，寒气生，正是相思渐盛时……煮一壶暖茶，望君冬安！！可惜偶不怎么懂“茶艺”“茶道”，却略知一些冬季养生之道。
话说“春种夏耕，秋收冬藏”，这是人们尊崇了千年的四季生活规律；“朔风起 万物藏”，“收藏”便是冬天的养生之重。因此，“立冬”的生活哲学，便在于“躲、藏”二字。
“冬躲惜藏”， 方不前功尽弃。“藏”，眼藏于墙后，主动隐蔽寻找良机；“躲”就是要躲避、躲开，比如躲避严寒或其他不好的事情等。那么，立冬之时我们要注意些什么呢？
1.“躲避”小病小疾
一些“小病小疾”什么的，在冬季之始就必须治疗，以防患于未然。比如，手冻、脚冻、脸冻、咳嗽、哮喘、头疼、鼻炎、感冒、关节、心慌等疾患，都不能疏忽大意，因为天气寒冷，容易积累下大毛病。
2.“躲避”晚睡早起
“晚睡早起”的生活方式，极不利于冬天差生，冬季的清早，是室外温度最低的时候，且阴气比重，边早外出极易感冒或生其他病；冬天的夜里，寒气袭人，熬夜尤其伤肾精。而冬天养生需要阳气潜藏，阴精蓄积，只有早睡晚起，睡眠充足，才有利于阳气生发，精力充沛。
3、“躲避”剧烈运动
“收藏”是冬天的养生之道，这个季节里特别容易发生危险，显然“剧烈运动”不是冬天养生的最好选择。
冬是一年的终结和收尾，因为“冬”的本义就是“终”“行百里者半九十”，或是立冬之后的“最后十里”才是一年成果的关键时刻，所以抓住最后的机会，将最佳状态坚持到底，才能度过寒冷的冬天。
中国茶文化源远流长，博大精深，为了继承、弘扬、研究、传播中国茶文化，我校决定设立齐鲁茶文化研究学院(属于学术研究机构)。学院主要举办高层次茶文化学术论坛及中国茶文化讲座；创建有关茶文化刊物；深入研究中国茶文化与儒、释、道的关系。山东是孔孟之乡，儒文化的发源地，齐鲁文化底蕴深厚，把中国茶文化与儒家文化有机结合，作为一种中国文化对外输出，传播到世界各地,山东有着独特的地缘优势。礼和天下·孔子茶道就是中国茶文化与中国儒文化的有机结合。
礼和天下·孔子茶道
为弘扬中国茶文化和推动中国茶业与国际间交流、合作、发展，中国茶叶流通协会主办了“2013年北京国际茶业展、2013年北京马连道国际茶文化节”。其中“马连道杯”全国茶艺表演大赛将作为茶文化精品赛事之一。（摘自2013年“马连道杯”全国茶艺表演大赛方案文件内容）
我校与山东大学中华传统文化研究与体验基地（体验馆）联合编导的“礼和天下·孔子茶道”一行七人参加了2013年“马连道杯”全国茶艺表演大赛。（主泡：1人；副泡：1人；解说：1人；诵诗：1人；琴师：1人；舞蹈：2人。）
2013年6月22日经过激烈的角逐，我校进入决赛。在23日的决赛中，我校荣获2013年“马连道杯”全国茶艺表演大赛“三等奖”。（见证书及奖杯）
茶艺表演参赛内容简介：
“礼和天下·孔子茶道”是由我校与山东大学中华传统文化研究与体验基地联合编导的茶艺节目。山东是孔孟之乡，儒文化的发源地。把中国茶文化与儒文化的结合，山东有着独特的地缘优势。
“礼和天下·孔子茶道”按照儒茶互释，以茶行礼，以礼修德的基本思路，将以孔子为代表的儒家思想与传统茶道有机结合，融入了《论语》、服饰、音乐、礼仪等元素，表现长幼敬让、宾主谦和、正心诚意的儒家精神，反映了中国人崇尚和谐、推己及人的价值追求。
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