对于，我想反问另一个问题。大多数人减肥的目的是什么？是为了健康，还是为了迎合别人的眼光？
作为一位母亲，我减肥的目的很明确，就是为了健康，为了延续生命来照顾一家老小。减肥的目的，不是漫画腿、锥子脸，而是为了消除内脏脂肪，减去多余的赘肉。
可是很多人，并不是那么想的。女人在社会上和情感经历中，会遇到很多对身材方面的苛求，使得她们不得不为了迎合这些审美，去做一些宁可损害健康也要瘦成一道闪电⚡的事情。我的初恋就很向往那种少女感的身材。而女人在成长中随体内激素的影响，罩杯会增大，为了支撑乳房，周边手臂、后背的肌肉和脂肪会加厚。因此在命理师在分辨女人的真假罩杯，通过手臂的粗细可以看出，比如张柏芝身材是真实的。要凹凸有致，就要通过后天的雕琢来实现，所以有些人干脆放弃身材曲线，以少女感十足的瘦削来迎合众人的眼光。
我有一位男同事，四十岁以后减肥。自己自学成为营养师。每天所吃食物是按粒计算的，人快速瘦得面黄肌瘦。有一晚下雨，他在楼道里锻炼，突然猝死。所谓的营养学，到底科不科学，其实大可不必数数的方式来证明，用自己身体状态的感知就可以知道。比如，我采用这个减肥方法后是神采奕奕，还是形如枯槁。有些人减肥后，精力大不如前，脸色也不好，甚至月经都不来了，外表瘦了实际上损害的是五脏六腑。当脏器和体内循环不正常运转时，人体的平衡就被打破了，也就会疾病缠身。从这一点看去，所谓过午不食，辟谷都可能是伪科学，。
无视个体代谢的不同用单纯用食物热量来精密计算的方法，也是伪科学，因为没有所谓营养师只是根据体重身高对所需食量进行估算，实际上运动量不同生活习惯不同不可一概而论。比如每天站着工作和坐着工作的人明明消耗热量不同，怎能一概而论。
健康和生命是自己的，与嘲笑你肥胖的人无关。不健康的行为会侵害健康影响你的一生，甚至快速结束一生。 四体不勤才是肥胖的根源，只要不贪婪不过量，五谷并没有错。适当摄取高蛋白甚至可以加速肌肉对脂肪的消耗。健康不是简单用体重来衡量的，不要迷信指标和书籍而埋头折腾，而是抬起头以一种更开更更乐观的眼光去面对减肥这件事。健康是一种愉悦向上的面貌，而不是卑贱的迎合。
“娴静时如兆华照水，行动处似弱柳扶风”，，脑子里第一想到的就是人比黄花瘦的林妹妹，可能部分人没读过《红楼梦》，但是对银幕上的林妹妹肯定不陌生。
瘦是她给人的第一印象，就连她进贾府也被人一眼看出有不足之症，就是从娘胎里就带出来的病，所以才会娇怯怯的。相比之下宝姐姐就比较丰腴，且不论性情上谁更高洁谁更清白，单说在身体健康上，林妹妹是远远不及宝姐姐的。
“微胖界美女”宝姐姐的健康生活
1、在螃蟹宴上吃螃蟹做《螃蟹咏》，而林妹妹只能略吃一点；
2、雪天吃烤鹿肉的时候，宝姐姐品酒尝肉，林妹妹却一块也没吃；
3、在续写的后四十回中，贾母也以薛宝钗身体更健康为由，断了宝黛恋。
相比之下，林妹妹则是三病五灾不断，其中最常见的症状是咳血，现代医学认为是肺结核，但是也有一部分人提出可能也患有胃溃疡，所以不思饮食，胃溃疡严重时也会导致咳血。这一方面是由于黛玉的不足之症，另一方面也是她太过瘦弱，才会导致疾病的产生。
所以，从《红楼梦》到这个新闻，都告诉我们一些道理：
1、自然的才是最美的
燕瘦环肥，无论是哪一种体态，都是美的，审美是变动的，什么是美？过度的瘦和过度的胖都不是最美的，自然的才是最美的。
2、健康的才是最美的
各花入各眼，有人爱雍容华贵的牡丹，有人爱娇弱憔悴的黄花，但是如果不健康，成了落花，混入泥土，有人会夸赞无私，会心生可怜，但是不会觉得美，所以，健康的才是最美的。
3、自信的才是最美的
美人在骨不在皮，世界上这么多人高矮胖瘦都不一样，只有自信的才是最美的，心灵美才是真正的美。
如何科学减肥
管住嘴，迈开腿。适可而止，切勿过度。
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