你问对人啦！来，拿个凳子，坐下，听我讲讲我的故事！
我以前超不爱动，有点时间手机一抱，沙发一窝，便觉得生活真美好！
可是当我遇到曳步舞，发觉跳曳步舞比窝在沙发玩手机更美好！它不仅使我心情愉快，还能减肥，减肥效果一级棒！
曳步舞俗称鬼步舞。是种运动量很大的舞蹈。它是种力量型舞，节奏感很强，跳起来特帅！
没遇到曳步舞之前，我做梦都没想到我会爱上跳舞，而且还是运动量特别大的舞。可是当我第一眼遇到就深深为之着迷！就像女孩对男孩的一见钟情。它除了有其它舞蹈的美，还帅到爆！
掐指算算，我跳曳步舞十一个月了。自从第一天学习以来，这十一个月，除了下雨，或特别的事没法出去跳舞，我天天早上五点多起来去广场和舞伴们跳。天天跳的汗流脊背，畅快淋漓！
跳舞不久，我就瘦了，一段时间不见我的人，都会惊讶我瘦了，然后问我，吃的什么减肥药？怎么瘦下来的啊？我就得意的告诉她们，跳舞跳的啊！
一起跳舞的舞伴，时常说我，“你知道你刚来的时候多胖吗？那么厚那么厚……”一边说还一边两手渐渐往外放大的动作。接着会说，“现在这么薄，这么薄……”两手又渐渐往一起靠。还说，“以前简直是虎背熊腰啊，胖的都没脖子，现在脖子也出来了，下巴也尖了！”
老公昨晚还说呢“真要感谢跳舞，你看你现在瘦的，多好，以前太胖啦！”
是啊，跳舞不到一年，我瘦了有十五斤！我一米五多点个，十五斤这个比例不小吧？我现在这线条人见人夸。
而且，我都一点没节食，一天三顿，该吃吃，该喝喝。
跳舞不仅能让人健康，还使人心情愉快！因为跳舞能产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能使人心情愉快！我现在每天心情都好到飞。我快五十了，想往后余生，我都会和跳舞共存，不离不弃！
你赶紧跳吧！绝对有百益，无一害！你瘦了，别忘记我哦，呵呵！
发张我跳舞的视频你看看啊！祝你跳舞减肥成功！
你好，网友，我是萍儿。很高兴能回答你提出的，跳舞能减肥吗？我觉得我是最有发言权的，因为我是从去年12月份一直开始跳舞，然后跳了大概有五个月的时间，其他地方我没有发现腰部的赘肉就是最明显的，嗯，还有就是腰部的肉变得比以前紧致了。每天也不要跳的时间太久，就大概一个小时左右，然后记得跳舞之前一定要进行拉伸，跳完舞之后也要拉伸，这样才不会伤到你的身体。跳舞不光能减肥，还会使你整个人变得非常的精神，很有气质。如果你早晨有时间的话，最好是早晨进行锻炼。那么我一般是在晚上跳，饭后一个小时左右，你中途就喝点水，睡觉前三个小时最好不要进食，哪怕就是再想吃也不要吃东西。以上就是我个人的一些观点，希望能给你带来一些小小的参考，谢谢！记得关注我！
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